本文摘要：安产"小动作"为顺产打气 A盘腿跪看电视的时候可以试着盘腿跪一下。不过要躺在硬度低的地方，如地板。此外，有耻骨牵头分离出来情况的孕妈咪不适合这样做到。 B散步挑人不多的时候逛逛百货商场，想到宝宝用品，这样在不知不觉中就强化了磨练，不过要留意的是，一个小时左右就要椅子来睡觉一会儿。 C爬楼梯回头楼梯可以让孕妈咪减少运动量，有助产程成功进展。 孕晚期后，孕妈咪回头楼梯时要小心慢走，好有人陪伴。

安产"小动作"为顺产打气　　A盘腿跪看电视的时候可以试着盘腿跪一下。不过要躺在硬度低的地方，如地板。此外，有耻骨牵头分离出来情况的孕妈咪不适合这样做到。

B散步挑人不多的时候逛逛百货商场，想到宝宝用品，这样在不知不觉中就强化了磨练，不过要留意的是，一个小时左右就要椅子来睡觉一会儿。　　C爬楼梯回头楼梯可以让孕妈咪减少运动量，有助产程成功进展。

孕晚期后，孕妈咪回头楼梯时要小心慢走，好有人陪伴。　　D盆骨底肌锻炼因应闹钟秒钟的节奏，展开盆骨底肌的膨胀、放开运动，或者放宽后维持本分钟再行放开，这个动作随时随地都可以做到，每次50至60次，可以减少盆骨底肌的弹性，预防怀孕时会阴断裂以及产后背痛。

　　如何减少顺产几率　　自由选择适合年龄怀孕：大多数医学专家指出，女性生育的欠佳年龄是25～29岁，正处于这一年龄段的女性顺产有可能较小。随着年龄的快速增长，胎儿与怀孕的危险性系数增高。

孕期合理营养理想的分娩体重在孕早期分娩3个月以内减少2千克，中期分娩3～6个月和末期分娩7～9个月各减少5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期减少20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

　　孕期体操：孕期体操不但不利于掌控孕期体重，还不利于成功怀孕，这是因为：　　1.体操磨练可以减少腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带肿胀坚硬，有助怀孕时肌肉放开，增加了产道的阻力，使胎儿能较慢地通过产道。　　2.孕期体操可减轻准妈妈的疲惫和压力，强化大自然怀孕的信心。　　定点做到产前检查：所取胎儿时沿着子宫切口逃跑胎儿后肢跗部或前肢腕部按合适的方向和角度渐渐的推入胎儿。孕妇定期做到产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制订的，其目的是为了查阅胎儿发育和孕妇身体健康情况，以便于早期找到问题，尽早缺失和化疗。

使孕妇和胎儿能成功地童年妊娠期和怀孕。　　矫正胎位：一般来说，在孕7个月前找到的胎位不正，只要强化仔细观察才可。因为在胎儿30周前，胎儿比较子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，不会自行缺失胎位。若在胎儿30～34周还是胎位不正时，就必须矫正了。

　　作好怀孕前的打算：预产期前2周，孕妇必须维持长时间的生活和睡眠中，不吃些营养非常丰富、更容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为怀孕打算充裕的体力。临产前，孕妇要维持心情的平稳，一旦宫缩开始，不应坚定信心，坚信自己能在医生和助产士的协助持续性、成功地怀孕。诺德医疗重复使用用于人工斩膜钩，环氧乙烷消毒，防止交叉感染。放血钩锐利，便于手术，后遗症小，削减孕妇疼痛时间，提升顺产效率。

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